Plan zagęszczenia moich włosów po wypadaniu

Jak już wiecie, na początku lata dopadło mnie ogromne wypadanie włosów, którego przyczyny nie poznałam do dziś, ponieważ wyniki wszystkich badań mam w normie. Niestety, zanim udało mi się zwalczyć lecące włosy same w sobie, zdążyło ubyć ich dość sporo, bo ponad 2 cm w obwodzie kucyka. Sporo, ale przygotowałam już konkretny plan zagęszczenia moich włosów a raczej przywrócenia ich poprzedniej gęstości. Jeśli jesteście ciekawe jak zamierzam odwrócić skutki wypadania, zapraszam! 

Po pierwsze, kontynuować wcieranie Sesy połączone z kilkuminutowym masażem skóry głowy

---

Sesa, jak już wspominałam ostatnio wielokrotnie, jest moim wielkim odkryciem minionego roku. Ma ogromny pozytywny wpływ na pojawianie się nowych włosków oraz przyspieszenie porostu istniejących, więc w planie zagęszczenia włosów jest niezastąpiona. Zamierzam kontynuować jej stosowanie jak najdłużej, jednak tym razem planuję bardziej przyłożyć się do masażu skóry głowy podczas jej wcierania, który ostatnio trochę sobie odpuściłam. Chcę pokombinować również z lekkim ogrzewaniem skóry głowy po nałożeniu Sesy, np. za pomocą ciepłego ręcznika. Olejek ten jest obecnie jedyną wcierką, jaką stosuję, choć rozważam dołożenie do niej również Seboradinu Niger po myciu, który jest moją ulubioną w tradycyjnej, nieolejowej formule.

Po drugie, picie naturalnych soków do końca zimy

---

Jakiś czas temu skończyłam dwie butelki soku z aloesu, następnie jedną butelkę soku z pokrzywy. Pokrzywa jest ogromnym źródłem żelaza, którego mam lekki niedobór, więc planuję sięgnąć po kolejną również za jakiś czas. Obecnie piję sok z granatu, 50 ml dziennie. Wszystkie te soki dostaniecie w aptece, oczywiście najlepiej by było, gdybyście miały dostęp do soku zrobionego np. z pokrzyw własnoręcznie, aczkolwiek z doświadczenia wiem, że ciężko znaleźć miejsce oddalone od głównych dróg a i smak takiego soku jest często troszkę gorszy niż tego aptecznego. Granat jest natomiast jednym z najzdrowszych owoców i ma pozytywny wpływ nie tylko na stan włosów, ale również całego organizmu. Tego typu soki są dobrym wspomagaczem organizmu w okresie, kiedy nie mamy dostępu do większości warzyw i owoców.

Po trzecie, kuracja Biotebalem

---

Nie jestem fanką suplementów i zawsze wspominam Wam o tym, gdy pytacie o te przeze mnie polecane. Wychodzę z założenia, że wszystkie ich składniki z łatwością można wprowadzić do diety skupiając się na konkretnym jedzeniu i nie polecam brania suplementów dla samego brania. Moja sytuacja związana z tak silnym wypadaniem jest jednak podbramkowa i właśnie w takich, jak uważam, suplementy mają sens. Wybrałam Biotebal, ponieważ ma on tylko samą biotynę, za to w bardzo dużej dawce i wiele z Was polecało go w komentarzach. Biotyna ma zbawienny wpływ na włosy oraz paznokcie i liczę na to, że u mnie zadziała chociaż w połowie tak jak u osób, które wychwalają Biotebal pod niebiosa :) W opiniach na jego temat można przeczytać przede wszystkim o przyspieszonym poroście i niezliczonej ilości baby hair. Na zdjęciu widzicie jeszcze skrzyp polny firmy Donum.

Po czwarte, codziennie porcja nasion i orzechów

---

Ten krok nie jest specjalnie nowy, ale plan przewiduje zwiększenie ilości nasion i orzechów w codziennej diecie, bo obecnie czasami zdarza mi się o nich zapominać. Najlepiej sprawdzającym się sposobem na przemycenie ich do diety jest w moim przypadku postawienie na stoliku miseczki z pestkami, po którą instynktownie sięgam przez cały dzień. Cel to minimum garść różnych orzechów i nasion dziennie. Moje ulubione połączenie to nerkowce z żurawiną, polecam :)

Po piąte, powrót do picia siemienia lnianego i... kawa zbożowa!

---

Picie siemienia lnianego zawsze powodowało u mnie bardzo pozytywne efekty, jednak ostatnio z jakiegoś powodu długo nie sięgałam po siemię. Mam zamiar pić codziennie dwie łyżki nasionek zalanych gorącą wodą i mam nadzieję, że tym razem również zauważę szybko różnicę. Drugim specyfikiem jest powrót do dzieciństwa, czyli kawa Inka w wersji orkiszowej. Piję ją już od jakiegoś czasu i zamierzam kontynuować. Ta wersja Inki zawiera jęczmień, cykorię i orkisz. Orkisz jest tutaj kluczowy, ponieważ zawiera kwas krzemowy, który wpływa między innymi na porost włosów i hamuje ich wypadanie. Poza tym, orkisz zawiera dobrze przyswajalny gluten i ponoć jest dobrze tolerowany nawet przez osoby z celiakią, ale nie jestem w stanie tego zweryfikować. Inka jest również tania a najbardziej polecam kupić wersję w torebeczkach podobnych do tych z herbat :)

Jeśli macie jakieś pytania lub możecie polecić coś od siebie, piszcie w komentarzu! :)