My morning routine, czyli rzeczy, które pozwalają mi miło zacząć dzień z mnóstwem energii

W ostatnim poście mogliście przeczytać o rzeczach, które odpowiadają za przyjemny, efektywny oraz dobry dla urody sen, a dziś mam dla Was poranki! To nie do końca typowy dla blogosfery tekst "my morning routine", ale to jednak czynności, które powtarzam prawie każdego ranka. Dzięki nim mój dzień jest znacznie przyjemniejszy i przede wszystkim pełen energii!

Zanim przejdziemy do konkretnych elementów moich poranków, nie mogę wspomnieć o plusach, jakie płyną z przestawienia się na wczesne wstawanie. Sama przez większość życia uważałam siebie za typową "sowę" i chodziłam spać praktycznie nad ranem. Rano spałam zdecydowanie za długo, marnując pół dnia, albo wstawałam wcześnie z konieczności i byłam nieprzytomna również pół dnia. Dziś nawet w wolne dni wstaję w okolicach 7:00-7:30, ale chciałabym przestawić się na jeszcze wcześniejsze wstawanie! Dzięki temu do południa mam sporo czasu na różne czynności, na które zazwyczaj było mi go brak, ale czuję się również znacznie lepiej.

Start - ciepła woda z cytryną

_______________

Każdy dzień zaczynam bezapelacyjnie od szklanki ciepłej wody z cytryną. Uwielbiam efekt odświeżenia i pobudzenia, jaki daje ten napój, ale ma on również wiele plusów dla całego organizmu. Poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm, ale również oczyszcza i odkwasza organizm. Naprawdę polecam! Woda nie powinna być gorąca, ale ciepła na tyle, aby ogrzać organizm od środka.

Kilka minut jogi

_______________

Nie ćwiczę jogi profesjonalnie, ale gdy tylko będę mieć więcej czasu, chętnie zapiszę się na jakieś konkretne zajęcia. Jak na razie joga służy mi za sposób na zrelaksowanie się i ćwiczenia rozciągające. Uwielbiam poświęcić jej kilka minut na samym początku dnia, dzięki czemu od razu czuję przypływ energii, ale joga pozwala mi również na pozbycie się uczucia spięcia. Polecam Wam np. ten filmik z ćwiczeniami na YT. Chwila na macie przy otwartym oknie a dzień od razu staje się piękniejszy! Zwłaszcza, jeśli wstanę na tyle wcześnie, że nie muszę się spieszyć. :) Jeśli macie ochotę spróbować, zerknijcie na ceny mat tutaj, które wcale nie należą do najwyższych.

Ubrania przygotowane poprzedniego dnia

_______________

Moje licealne poranki wyglądały w większości tak, że mimo kilkukrotnego przestawiania budzika zwlekałam się z łóżka zmęczona i z góry spóźniona. Większość czasu poświęcałam na wyrzucenie całej zawartości szafy na środek pokoju i wyszukiwanie w desperacji czegoś, co by do siebie pasowało. Koniec końców zazwyczaj zarzucałam na siebie pierwszą lepszą rzeczy i do końca dnia byłam niezadowolona. Na studiach nauczyłam się przygotowywać swój strój poprzedniego dnia wieczorem, który teraz czeka na mnie rano grzecznie na wieszaku wraz ze spakowaną torebką. Jeśli nie macie takiego rytuału, koniecznie to zmieńcie! Nawet nie wiecie ile czasu i nerwów sobie oszczędzicie! Swoją drogą, marzę o takim białym wieszaku - widziałyście gdzieś stacjonarnie? :)

Trochę błonnika rano - wegański pudding

_______________

To krok, który wykonuję, gdy mam więcej czasu, bo jednak priorytetem jest dla mnie zwykłe śniadanie. Uwielbiam jednak zacząć dzień od wegańskiego puddingu, czyli niczego innego niż roślinnego mleka (zazwyczaj używam kokosowego lub migdałowego) zagotowanego z siemieniem lnianym lub nasionami chia. Z dodatkiem wanilii smakuje wspaniale i naprawdę dodaje sporo energii, a poza tym sprawia, że dłużej nie odczuwamy głodu. Przy okazji ma oczywiście wiele plusów jeśli chodzi o cerę czy włosy :)

Lekkie, odświeżające kosmetyki

_______________

Mimo, że moja skóra należy zdecydowanie do suchych, to nie przepadam za zbyt ciężkimi kosmetykami jeśli chodzi o poranki. Zdecydowanie wolę lżejsze konsystencje i produkty, które dają uczucie świeżości. Z tego powodu uwielbiam zacząć dzień od kilku psików rożanego toniku w sprayu Evree, który chłodzi i odświeża. Jako krem pod makijaż służy mi obecnie Yves Rocher Elixir 7.9, a jedno lekka, żelowa konsystencja sprawia, że szybko się wchłania. Przy okazji ładnie pachnie!

***

Koniecznie napiszcie, jakie Wy rzeczy lubicie wykonywać każdego ranka. Macie jakieś swoje poranne rytuały? :)