Piękniejsza w jedną noc czyli co zrobić, aby rano wyglądać ładniej

Do napisania dzisiejszego wpisu zainspirowały mnie moje własne ostatnie noce, kiedy to ze względu na nawał obowiązków nie mogłam porządnie się wyspać. W moim przypadku brak odpowiedniej jakości snu widać od razu - wysuszona i ziemista cera, podkrążone i opuchnięte oczy... Braku snu nie da się nadrobić żadnymi magicznymi zamiennikami czy kosmetykami, ale można postarać się, żeby w czasie nocy nasz organizm (no dobrze, z maleńką pomocą urodowych trików) pracował na naszą urodę sam! Dziś mam dla Was sposoby, dzięki którym w stu procentach wykorzystacie sen i jego potencjał.

Po pierwsze, dobrej jakości sen w dobrych warunkach

_______________

Jak zwykle - wszystko zależy od podstaw. Mi samej kiedyś zdarzało się przykładać mniejszą wagę do jakości snu, ale okazuje się, że znacznie łatwiej wyspać się śpiąc 6 godzin w świetnych warunkach (o których za chwilę) niż 10 godzin przy świetle, włączonym monitorze czy bez odpowiedniego wyciszenia się przed snem. Do koniecznych dla efektywnego dla urody snu warunków zaliczyć w pierwszej kolejności można odpowiednio wywietrzony pokój na krótko przed zaśnięciem. Jeśli często budzicie się z bólem głowy i uczuciem jej ciężkości, być może problemem jest brak tlenu. Ja sama otwieram okno przynajmniej na pół godziny przed snem, niezależnie od pory roku. Kluczowa jest też świeża pościel, najlepiej porządnie wytrzepana przed snem. Pamiętajcie, że pościel powinna być na wierzchu tylko w czasie snu - przebywanie w niej cały dzień niczemu nie pomaga :) Świetnym urodowym trikiem jest zainwestowanie w jedwabną poszewkę. Nie jest to najtańsza sprawa, ale minimalizuje możliwość obudzenia się z odgnieceniami na twarzy i jest znacznie bardziej korzystna dla włosów.

Po drugie, wycisz się w czystym i uporządkowanym pomieszczeniu

_______________

Mój sen najbardziej zaburzają dwie rzeczy - wskoczenie do łóżka prosto z "biegu" dnia codziennego z mnóstwem spraw do załatwienia na głowie i nieuporządkowane otoczenie. Z tego względu każdego dnia staram się poświęcić minimum pół godziny przed snem na relaksujące czynności bez użycia urządzeń elektrycznych. Oglądanie seriali odpada, ponieważ światło monitorów i smartfonów negatywnie wpływa na jakość snu, ponieważ działa stymulująco na mózg i może powodować bezsenność. Swoją drogą, jeśli już koniecznie musicie przeglądać Instagram przed snem, zainstalujcie aplikację Twilight, która zmienia temperaturę ekranu na ciepłą. Moje ulubione sposoby to spokojna joga czy medytacja, przelanie swoich myśli czy spraw do załatwienia jutrzejszego dnia na papier (ten sposób odciąga nieco poczucie niezałatwionych spraw na bok) i przede wszystkim czytanie. Nic nie wycisza mnie bardziej niż zatracenie się w dobrej książce! Uwielbiam ten moment na koniec dnia, kiedy w wysprzątanym, pachnącym pomieszczeniu mogę wskoczyć z książką pod kocyk! Jeśli szukacie fajnych elementów wystroju wnętrz do organizacji rzeczy, to w Biedronce pojawiły się właśnie TAKIE osłonki na doniczki identyczne jak te z Ikei. Są idealne na pędzle! Sama mam zamiar zaopatrzyć się w białe :)

Po trzecie, zastosuj 'sleeping mask' czyli maseczkę całonocną

_______________

Sleeping masks to bardzo popularne rozwiązanie w Azji, dla wielu Azjatek to nieodzowny element pielęgnacji. U nas jeszcze jakiś czas temu można było dostać je jedynie w specjalnych sklepach online, jednak ostatnio sporo maseczek całonocnych pojawia się w polskich drogeriach. To naprawdę świetna sprawa, bo jeśli maseczka jest dobra, powinna zapewniać naszej skórze intensywne działanie przez całą noc. Zazwyczaj mają one bardziej bogate składy niż kremy i faktycznie sprawiają, że skóra rano wygląda pięknie, promiennie i jest dobrze nawilżona. Ze swojej strony najbardziej mogę polecić Wam Dermikę Senne Marzenie, która jest bogata w olejki, masło shea i inne dobroci. Jeśli jesteście jednak posiadaczkami tłustej skóry, lepsza może okazać się Sleep Mask Perfecty w wersji nawilżającej a dla cer pozbawionych życia te "na krótkie noce" - naprawdę tak się nazywa :) 

Po czwarte, gruba warstwa balsamu na usta, krem pod oczy niezbyt wysoko oraz bawełaniane rękawiczki

______________

O tym, jak wiele zmienia nakładanie na usta grubszej warstwy dobrego balsamu każdej nocy pisałam Wam już o tym nie raz. Gładkie i nawilżone usta od samego rana to gwarancja dobrze wyglądającej na nich szminki, a ta za to poprawi nasz nastrój na cały dzień :) Druga rzecz może Was jednak zaskoczyć - okazuje się, że skóra pod oczami przez swoją wyjątkowo cienką strukturę ma dużą skłonność do wchłaniania kremów. Z jednej strony to dobrze, a z drugiej strony nałożenie kremu zbyt wysoko i zbyt blisko górnej powieki może spowodować, że jego odrobina w czasie snu przedostanie się zbyt blisko oczu, a to skutkować może ich opuchnięciem, podrażnieniem i zaczerwienieniem następnego poranka. Bawełniane, kosmetyczne rękawiczki to za to cudowny sposób na piękne paznokcie i dłonie. Wystarczy wetrzeć w dłonie ulubiony krem lub olejek i założyć rękawiczki na całą noc. Efekt jest milion razy lepszy, niż nałożenie samego kremu, który w sekundę zniknie wśród pościeli. Rękawiczki można prać, a para kosztuje kilka złotych w każdej drogerii. Spróbujcie!

Po piąte, aromaterapia czyli woski, olejki eteryczne i spray do poduszek

_______________

Na koniec mój chyba ulubiony punkt! Dobrze wiecie, że uwielbiam wszelkiego rodzaju piękne zapachy, które towarzyszą mi nieustannie przez cały dzień, nie tylko pod postacią perfum. W ciągu w domu zazwyczaj palę woski (zawsze Yankee Candle) lub nalewam do kominka odrobinę wody z dodatkiem wybranego olejku eterycznego. Woski jedynie ładnie pachną i poprawiają humor, ale olejki eteryczne mają już dużo więcej właściwości. Potrafią oczyścić zatoki, pozbyć się bólu głowy, uspokoić, dodać energii, wyciszyć... do wyboru do koloru! Moim ulubionym olejkiem jeśli chodzi o jakość snu jest oczywiście olejek lawendowy. Do wody w miseczce kominka dodaję kilka kropli olejku, dzięki czemu pomieszczenie wypełnia się przepięknym zapachem, który dodatkowo ułatwia zasypianie i bardzo dobrze wycisza oraz uspokaja. Z tego względu uwielbiam również spryskiwać moje poduszki domowym lawendowym sprayem do poduszek, który składa się z niczego innego jak po prostu wody i oczywiście olejku lawendowego. Takim sprayem spryskuję poduszki przed snem, ale również rozpylam go w pomieszczeniach w czasie dnia. W tym celu możecie użyć dowolnego, lubianego przez Was zapachu. Taka opcja jest znacznie zdrowsza i tańsza niż sztuczne spraye zapachowe!

***

Koniecznie dajcie mi znać jakie są Wasze sposoby na dobry sen! Buziaki!