Jak zacząć dbać o włosy?

Gdy sama zaczynałam dbać o włosy, aby uratować je mimo głębokich zniszczeń, w Internecie nie było wielu informacji na ten temat. Szukałam ich na anglojęzycznych forach i wśród badań na włosowe tematy. Dziś jest znacznie łatwiej, jednak ilość informacji może wręcz przytłoczyć! Jak zacząć dbać o włosy, aby się nie pogubić?

Pierwsze kroki, czyli określ typ swoich włosów

Możesz się pomylić, błądzić i nie być pewna, ale spróbuj określić jakiego typu są Twoje włosy. Najlepiej byłoby, gdybyś była w stanie stwierdzić ich porowatość. Możesz prowadzić przez kilka tygodni dziennik jak reagują na które składniki/produkty/warunki pogodowe i wyciągnąć wnioski. To będzie najlepsza baza do startu!

Skomponuj podstawowe produkty

Niekoniecznie dobrym krokiem będzie rzucanie się na głęboką wodę i kupowanie wszystkiego, co polecane w Internecie. Na start nie potrzebujesz tysiąca masek, pięciu wcierek i dziesięciu serum. Ogranicz się do minimum, bo prawdopodobnie będziesz musiała trochę poeksperymentować, a zbyt duża ilość produktów stosowanych na raz zbije Cię z tropu. Podstawowa lista zakupów to:

Lista zakupów
1 delikatny szampon
1 oczyszczający szampon

1 serum silikonowe

2/3 maski lub odżywki i zróżnicowanych składach

1 olej

1 wcierka, jeśli zapuszczasz włosy lub walczysz np. z wypadaniem

Na jakich składnikach się skupić?

Pewnie słyszałaś już o równowadze PEH. O co z tym tak w ogóle chodzi? W skrócie o proteiny, emolienty oraz humektanty. Klikając nazwy możesz przeczytać moje bardzo stare teksty na ich temat! Każde włosy potrzebują wszystkich trzech z nich, jednak w różnych proporcjach. Równowaga PEH nie oznacza, że musisz stosować 1/3 emolientów, 1/3 protein i 1/3 humektantów. Proporcje musisz dobrać do siebie. W moim przypadku jest to na przykład mniej więcej 50% emolientów, 30% humektantów i 20% protein. Dlatego tak ważne jest, abyś nie stosowała jednej i tej samej maski w kółko, o ile nie jest idealnie dopasowana pod względem PEH do Twoich włosów. Ja na co dzień sięgam po emolientowo-humektantowe maski, a raz na jakiś czas po typowo proteinowe. Humektanty stosuję też pod emolienty. 

Określ jasny i prosty cel

Zamiast "chcę mieć włosy jak z Pinteresta" niech będzie to "chcę zapuścić 10 cm zdrowych włosów", a co za tym idzie obetnij na start wszystkie zniszczone końce. Zamiast "chcę mieć ładne włosy" lepiej postawić na "chcę, aby moje włosy były gładkie i mniej się puszyły", co popchnie Cię prawdopodobnie w bardziej emolientową pielęgnację. Niech będzie realny! Lepiej postawić kilka małych celów, niż od razu zapragnąć tafli niczym lustro ze zniszczonych prostownicą włosów, bo tym tylko się zniechęcisz.

Wprowadź do swojej pielęgnacji mocno regenerujące metody

Jeśli dopiero zaczynasz dbać o włosy to zapewne nie wyglądają one tak, jak byś chciała. Postaw więc na sprawdzone metody, które działają u większości: olejowanie dobranym olejem, dodawanie oleju do maski, pielęgnację odpowiednią do włosów suchych.

Jeśli masz jakieś pytania, zadaj je w komentarzu!